3 eaux aromatisées pour booster votre bonne humeur

La bonne Humeur

 

Je ne vous apprends rien en vous disant que boire est essentiel pour la santé, et avec les fortes chaleurs qui arrivent, il est impératif de s’hydrater régulièrement.

Récemment, j’ai lu quelque part que bien s’hydrater est un booster de bonne humeur, je ne sais pas si c’est un fait avéré mais en tout cas, cette petite phrase m’a inspiré.

Comment allier hydratation et bonne humeur ?

Quand la chaleur estivale commence à arriver, j’ai un rituel, me préparer des eaux aromatisées et c’est vrai qu’elles ont généralement le don d’égayer ma journée.

Pourquoi ? La raison est simple, elles me donnent l’impression d’être en vacances, de voyager. Rien de tel, donc, pour me mettre de bonne humeur.

Elles sont modulables à souhait. Il suffit de choisir sa destination et suivre son inspiration. Exotiques, méditerranéennes, tropicales, tout est permis !!

Aujourd’hui, j’avais envie de vous proposer 3 eaux aromatisées que j’aime réaliser.

Je choisis généralement une eau peu minéralisée (résidu à sec < à 200mg/l) et essaie au maximum de prendre des fruits, légumes et herbes bio.

J’espère qu’elles vous plairont et surtout vous inspirerons pour faire vos propres créations.

au aromatisée framboise-abricot-gingembre

 Framboise Abricot Gingembre

Pour 1 litre d’eau :

  • Le jus de 2cm de gingembre ( pour cela pressez-le avec un presse-ail)
  • 3 rondelles de gingembre
  • 1 abricot
  • 10 framboises

 

eau aromatisée citron - concombre-menthe

Citron  Concombre  Menthe

Pour 1litre d’eau :

  • Le jus d’1/2 citron
  • 3 rondelles de citron
  • 10 feuilles de menthe
  • 4 rondelles de concombre

 

 

eaux aromatisée pamplemousse-ananas-thym

Pamplemousse  Ananas  Thym

Pour 1 litre d’eau :

  • Le jus d’1/2 pamplemousse
  • 5 morceaux d’ananas
  • 3 tiges de thym frais

 

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